Lisa testar: GRAVIDITETSYOGA!
Nu är det dags, det ni alla väntat på: trumvirvel..... YOGATAJM!
Jag har i 34 veckor varit gravid och haft som mål att hålla igång kroppen. Det har gått ganska bra. Har bara gått upp 1 kilo under graviditeten och orkat med att vara gravid mycket bättre än med Hampus i magen (då jag gick upp 40 kg pga missbruk av cheezeballz
och soffhäng i 40 veckor).
Nu i vecka 34 är jag precis kurerad fran influensan (har hosta kvar men ingen feber eller så) vilket innebär att lite yoga var perfekt.
Jag har haft såååå mycket fördommar om yoga:
1. Fjantar sysslar med yoga. Alltså såna som har en liten yogamatta under armen dygnet runt och under andra armen finns en bok om hur man kan vara så märklig som möjligt...
2. Det är inte ens riktig träning.
3. Det är ingenting man gör om man vill bli stark utan bara om man vill chilla på en matta litegrann.
OJ vad fel jag har haft. Nu testade jag graviditetsyoga vilket är en mildare variant av sporten men herregud. Flåset hörs högt fortfarande och då är det kanske 20 minuter sen jag gjorde övningarna på min matta.
Jag ska göra mitt bästa för att visa er hur det gick för mig genom bilder. Förlåt för mitt flottiga hår, ska ta tag i det efter jag skrivit detta.
Sebastian var min fotograf och han skrattade så han tjöt. Håll till godo, glöm inte att gilla inlägget och kommentera vad ni vill att jag ska skriva om eller testa framöver.
Här sitter jag på en trave böcker för att det är ergonomiskt bättre att ha rumpan högre upp än fötterna när man sitter på golvet. Jag kände i det här läget att jag var duktig som ens kom ner till golvet. Nervositeten kom krypandes när hon som ledde
passet sa att vi nu skulle utmana våra gravida kroppar till nya nivåer. Haha.
Nu har övningarna kommit igång. Här skulle man öppna upp andningsvägarna och stretcha ut bröstmuslerna. So far so good. Här kände jag att jag nog har talang för det här med yoga. Haha. Vänta till sista övningen ni tills ni gör en egen bedömning...
Observerade att magen har växt. Att nå frärrkonrollen var nästan omöjligt.
"Grodan". Här skulle jag ha fotsulorna ihop och vagga från sida till sida och framåt och bakåt. Nu började krämporna kännas och böckerna som jag satt på började kännas väldigt hårda. MEN jag klarade övningen utan att föda barn eller att
bli helt slut. Bra övning.
Blev lite provocerad av att hon var så vig trots gravidmage.
Haha, ja. Nu började problemen komma. Var fasiken ska man ha magen när man lutar sig framåt? Här tyckte Tuva att det började bli för akrobatiskt och sparkade som en galning i magen. Hon kanske fick sig en skrattattack precis som
sin pappa.
Plankan på knä upp till "hunden". Kära nån. RIKTIGT jobbigt. Jag kände svetten tränga fram här.
Så, vad tycker jag om gravidyoga?
Det var precis lagom träning för en gravid. Jag orkade med alla övningar även om det var på gränsen på slutet. Jag misstänker att yoga för icke-gravida är jobbigare och därmed väldigt bra styrketräning. Balansen tränar man nog också upp rätt bra med hjälp
av yoga.
Jag som inte får bära för tungt nu eller simma tycker att yoga var toppen för att ändå få rörelse och träning för kroppen. Jag skulle säga att alla mina fördommar kring yoga är borta. Det ÄR en sport. En jäkligt tung sådan.
Jag skulle rekommendera alla att testa yoga. Det var superkul att utmana sig själv och jag har stått i ställningar som jag inte trodde var möjliga för mig att stå i.
Det var allt för denna gång. Gilla inlägget och kommentera vad ni vill att jag testar i senare inlägg.